Болката в гърба не се лекува с чакане

Терапевтични програми от магистър-остеопат Анна Никова и експерт по движение Васил Зелямов. Знание и практика в едно: по 12 до 20 минути на ден, вкъщи, с обяснение защо боли.

Без абонамент и без карта за безплатната част.

Фаза 1 от упражнение на четири крака
Фаза 2, повдигане на крака
Фаза 3, задържане
Фаза 4, връщане в изходна позиция

Какво Ви боли?

Всяка тема обяснява какво стои зад болката и какво движение помага. Оттам стигате до програмата, ако решите.

Програмите

Две програми на старта, още две в подготовка. Мускулно-скелетните програми са разработени от Анна Никова и Васил Зелямов. Първият ден е безплатен.

Упражнение легнал по гръб с йога блокче Ден 1 безплатен

Кръст и таз без болка

За хората, които седят по цял ден и усещат кръста си всяка сутрин.

4 нива · 20 дни · 12-20 мин
Упражнение за врата, страничен наклон на главата Ден 1 безплатен

Врат и горен гръб без болка

Врат, рамене и гръден отдел, за дългите часове пред екран.

4 нива · 20 дни · 12-20 мин
Корекция на стойка: горна частРаменен пояс, врат и горната част на гърба.
очаквайте скоро
Корекция на стойка: долна частБаланс, стабилност и подвижност за таза, кръста и долните крайници.
очаквайте скоро
10 000+пациенти в кабинета
10+ годиниостеопатична практика
20 дниструктурирана програма

Започнете с първия ден

Безплатно, без карта. Ако след него разбирате какво правите и защо, тогава има смисъл да продължите.

Гледайте безплатно